考研期间如何拒绝无效社交

考研复习期间，尤其是在留校备考的同学们，往往会受到来自自己心态和外界的双重的影响。每个人不会是完全的“孤岛”，总要进行社交，因此往往避免不了与人的沟通交流甚至摩擦矛盾。

而对于处在紧张备考状态中的考研党来说，社交成了棘手的难题。好朋友约自己吃饭逛街，去不去？和研友因为小事儿发生矛盾怎么办？学校要求班上的同学去参加某个会议怎么办？不考研的室友慢慢疏远了自己怎么办？

1.权衡轻重

考研复习时最怕好朋友好闺蜜的邀约，不管是一起吃顿饭还是一起买东西，总是耽误很多时间，两个人一块唠唠嗑聊聊八卦，不知不觉就能过去大半天。但又因为对方是自己的好友，不想因为考研而不再联络导致感情淡了。也害怕一个人一直孤独，无人陪伴。所以常常一边担心自己的复习进度，另一边和好友说说笑笑。

再加上其他的活动如生日、节日等等，我们难以拒绝这些邀请，也不好意思再次拒绝好友口中的“考研也需要放松，一起吃个饭逛个街没事的”。

这些社交活动久而久之就变成了无形中阻挠我们的难题，也容易扰乱我们的考研节奏。更何况考研原本就是一个人的苦苦修炼，和好友说清楚考完研再约，果断拒绝打扰到自己的邀约，真正的好朋友也一定会理解我们的苦衷。而如果我们的拒绝引起了对方的疏远，只能说明对方不是自己的真正“好友”。

2.拒绝胡思乱想

繁重的复习任务，心理上的各种压力，导致考研党容易出现心理敏感的情况。人际关系中的一点风吹草动也会引起自己的各种遐想：自从决定考研以来，不考研的室友好像疏远了我？一起备考的同学似乎老是打听我的复习情况，暗戳戳比较进度？研友好像因为今天我提前回去就生气了？

这些人际关系上的小摩擦总让自己一直乱想，也越来越焦虑和崩溃。甚至怀疑自己是否该考研，怀疑自己的复习进度是不是过于落后，害怕自己最后是孤独一人度过艰难时刻。

负面情绪滚雪球一样越滚越大，但事实上，考研本身就是带有一定的排他性，我们在一开始选择考研的时候就要做好“断舍离”的准备，完完全全地沉浸于学习，彻彻底底地放空自己，少一点对外界的关注，聚焦于自己的世界。

3.积极协调

除了与朋友与室友的交往问题外，另一不可避免的是处理好正常学业、学院安排和考研复习时间之间的矛盾。

一战的同学居多，而大部分一战的同学课程并没有结束，还是需要考试、需要完成学院班级的安排。今年疫情带来的一大好处就是不需要线下上课，一般来说，线下上课还需要打卡签到，加上上课的内容和考研专业课没有太大关系，常常会耽误自己的复习时间。进行线上课程的同学可以“开小差”，上课的时候身在曹营心在汉，偷偷复习专业课。对待考试还是要百分百严肃的，不能因为考研而挂科，毕竟这也会给自己复试挖坑。

我们处在考研这个关键阶段，就注定了要为此牺牲一些无用的社交，尽量不要为此干扰到自己的学习，影响自己的进度。